Suppe for Sjelen og Temakveld - Mars

Aktiviteten i mars startet med litt stress, men det klarte vi å løse sammen.
Lokalet til Shalam var under oppussing og kunne ikke brukes den dagen, men takket være støtten fra FFRA og samarbeidet med ROM-Agder, fikk vi gjennomført samlingen i et koselig kursrom de stilte til disposisjon. Slik ble Suppe for Sjelen og Temakveld i mars arrangert i nye omgivelser, men med samme varme og nærhet som alltid.

Temakveld

Temaet denne måneden ble ledet av to fagfolk fra Helse Mestring, som introduserte kurset «Kontroll av sinne». Vi reflekterte over sinne som en normal følelse, men som kan bli et problem hvis vi ikke lærer å håndtere det på en sunn måte. Vi lærte å gjenkjenne fysiske og emosjonelle signaler som viser at sinnet bygger seg opp, og utforsket enkle teknikker som dyp pusting, å ta avstand eller å uttrykke følelsene våre på en tydelig, men vennlig måte. De la også vekt på hvor viktig selvinnsikt er for å forstå hvilke situasjoner som påvirker oss, og hvordan vi kan reagere mer konstruktivt.

Suppe

Den deilige suppen laget av Gabriela (Mexico) var en hjemmelaget grønnsakssuppe som spredte gode dufter og farger i rommet.

Levende musikk

På levende musikk fikk vi glede oss over Mauricio, Vidar og Miriam, som spilte bossa-låter på både spansk og engelsk, og skapte en avslappet og god stemning.

De 15 deltakerne satte pris på å se nye ansikter og å gjenforenes med gamle venner – en fin anledning til å styrke fellesskapet vårt enda mer.

Visuelt minne